大學生壓力對心理影響的調(diào)查【復制】
您是否為大一學生
是
否
在過去的一年中,壓力會給你的心理產(chǎn)生影響嗎?
從未
偶爾
經(jīng)常
總是
無法忍受
當面對壓力事件時,你認為你做的____
完美
較好
一般
不太好
糟糕
當面對壓力時,您會出現(xiàn)哪些心理反應?
情緒耗竭
焦慮
激發(fā)斗志
增加專注力
其他
當您處于較小壓力時,以下哪些情緒出現(xiàn)頻率較高
焦慮
憤怒
煩躁
振作
興奮
自信
當您處于較大壓力時,以下哪些情緒出現(xiàn)頻率較高
焦慮
憤怒
煩躁
振作
興奮
自信
當您面對壓力時,以下哪些情緒會持續(xù)的比較久?
情緒耗竭
焦慮
低落
激情
堅持
當承受較大壓力時,你是否會質(zhì)疑自己過去取得的成績,認為只是運氣好?
完全不會
偶爾閃過念頭
經(jīng)常這樣想
深信不疑
9. 請根據(jù)過去1年的情況,在1-5分范圍內(nèi)打分,評估壓力導致自我懷疑的頻率(1分=從未,5分=頻繁出現(xiàn))______
當遭遇挫折時,壓力是否會讓你更容易產(chǎn)生“我無法改變現(xiàn)狀”的想法?
從不
很少
有時
經(jīng)常
總是
當面臨重大壓力事件(如失戀、考試失利)時,你通常需要多久才能恢復正常生活狀態(tài)?
一周內(nèi)
1-3個月
3-6個月
半年以上
難以恢復
當目標因壓力受阻時,你會:
調(diào)整計劃,繼續(xù)堅持目標
降低目標難度,盡力完成
暫時放棄,等壓力減輕再嘗試
徹底放棄目標
長期處于壓力環(huán)境后,你是否覺得自己應對困難的能力:
顯著提升,更有韌性
基本不變
有所下降,容易感到無助
嚴重下降,對未來感到迷茫
關(guān)閉
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