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糖尿病飲食與運(yùn)動(dòng)科學(xué)管理考試
歡迎參加本次糖尿病飲食與運(yùn)動(dòng)科學(xué)管理考試，請(qǐng)認(rèn)真閱讀題目并作答。
1. 基本信息：
姓名：
以下為正式考試題目，共10題，總分100分。請(qǐng)認(rèn)真作答。
2. 糖尿病管理的核心策略是什么
單純依賴藥物治療
自我管理與飲食、運(yùn)動(dòng)調(diào)整
定期住院治療
完全依賴醫(yī)生指導(dǎo)
3. 碳水化合物應(yīng)占總能量的比例是多少
15%-20%
25%-35%
45%-60%
65%-75%
4. 黃金進(jìn)餐順序的第一步是什么
主食
優(yōu)質(zhì)蛋白
蔬菜
水果
5. 中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的儲(chǔ)備心率范圍是多少
20%-39%
40%-59%
60%-79%
80%-99%
6. 每周有氧運(yùn)動(dòng)的建議時(shí)長(zhǎng)是多少分鐘
60-90
90-120
150-300
300-450
7. 膳食纖維的每日建議攝入量是多少克
15-20
25-30
35-40
45-50
8. 抗阻訓(xùn)練每周建議進(jìn)行幾次
1-2次
2-3次
3-4次
4-5次
9. 運(yùn)動(dòng)前血糖在什么范圍可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
<3.9mmol/L
3.9-4.9mmol/L
5.0-13.9mmol/L
>13.9mmol/L
10. 以下哪些屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源
魚
禽
蛋
豆制品
精制糖
11. 哪些運(yùn)動(dòng)屬于中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)
快走
騎行
游泳
太極
短跑沖刺
關(guān)閉
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