DASS-21問卷調(diào)查\n（壓力/抑郁/焦慮 自測量表）
請根據(jù)「過去一周內(nèi)」你的真實感受，獨立完成以下問卷，無需參考他人意見。每題僅選1個最符合你情況的選項，答案無對錯之分，如實填寫即可。
1.您的名字
1. 我覺得很難讓自己安靜下來
A. 完全不符合（0分）
B. 有時符合（1分）
C. 常常符合（2分）
D. 總是符合（3分）
2. 我感到口干舌燥
A. 完全不符合（0分）
B. 有時符合（1分）
C. 常常符合（2分）
D. 總是符合（3分）
3. 我好像一點都沒有感覺到任何愉快、舒暢
A. 完全不符合（0分）
B. 有時符合（1分）
C. 常常符合（2分）
D. 總是符合（3分）
4. 我感到呼吸困難（例如:氣喘或透不過氣來）
A. 完全不符合（0分）
B. 有時符合（1分）
C. 常常符合（2分）
D. 總是符合（3分）
5. 我感到很難主動去開始工作
A. 完全不符合（0分）
B. 有時符合（1分）
C. 常常符合（2分）
D. 總是符合（3分）
6. 我對事情往往做出過敏反應(yīng)
A. 完全不符合（0分）
B. 有時符合（1分）
C. 常常符合（2分）
D. 總是符合（3分）
7. 我感到顫抖（例如，手抖）
A. 完全不符合（0分）
B. 有時符合（1分）
C. 常常符合（2分）
D. 總是符合（3分）
8. 我覺得自己消耗了很多精力
A. 完全不符合（0分）
B. 有時符合（1分）
C. 常常符合（2分）
D. 總是符合（3分）
9. 我擔(dān)心一些可能讓自己恐慌或出丑的場合
A. 完全不符合（0分）
B. 有時符合（1分）
C. 常常符合（2分）
D. 總是符合（3分）
10. 我覺得自己對不久的將來沒有什么可期盼的
A. 完全不符合（0分）
B. 有時符合（1分）
C. 常常符合（2分）
D. 總是符合（3分）
11. 我感到忐忑不安
A. 完全不符合（0分）
B. 有時符合（1分）
C. 常常符合（2分）
D. 總是符合（3分）
12. 我感到很難放松自己
A. 完全不符合（0分）
B. 有時符合（1分）
C. 常常符合（2分）
D. 總是符合（3分）
13. 我感到憂郁沮喪
A. 完全不符合（0分）
B. 有時符合（1分）
C. 常常符合（2分）
D. 總是符合（3分）
14. 我無法容忍任何阻礙我繼續(xù)工作的事情
A. 完全不符合（0分）
B. 有時符合（1分）
C. 常常符合（2分）
D. 總是符合（3分）
15. 我感到快要崩潰了
A. 完全不符合（0分）
B. 有時符合（1分）
C. 常常符合（2分）
D. 總是符合（3分）
16. 我對任何事情都不能產(chǎn)生熱情
A. 完全不符合（0分）
B. 有時符合（1分）
C. 常常符合（2分）
D. 總是符合（3分）
17. 我覺得自己不怎么配做人
A. 完全不符合（0分）
B. 有時符合（1分）
C. 常常符合（2分）
D. 總是符合（3分）
18. 我發(fā)覺自己很容易被觸怒
A. 完全不符合（0分）
B. 有時符合（1分）
C. 常常符合（2分）
D. 總是符合（3分）
19. 即使在沒有明顯的體力活動時，我也感到心律不正常
A. 完全不符合（0分）
B. 有時符合（1分）
C. 常常符合（2分）
D. 總是符合（3分）
20. 我無緣無故地感到害怕
A. 完全不符合（0分）
B. 有時符合（1分）
C. 常常符合（2分）
D. 總是符合（3分）
21. 我感到生命毫無意義
A. 完全不符合（0分）
B. 有時符合（1分）
C. 常常符合（2分）
D. 總是符合（3分）
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