青年“仰臥起坐”狀態(tài)調(diào)查問卷

尊敬的同學:
        您好!
       不知你是否也有過這樣的體驗——在學習、工作、生活中,于“懈怠躺平的0°”與“努力奮斗的90°”之間循環(huán)往復,呈現(xiàn)出“仰臥起坐”式狀態(tài)。
       本次問卷旨在深入了解當代本科生的這一真實學習生活狀態(tài),為探索更貼合大家需求的成長引導方式提供科學參考。
       問卷所有收集到的數(shù)據(jù)僅用于學術研究與分析,會嚴格保密您的個人信息。請您根據(jù)自身實際情況如實作答,感謝您的支持與配合!
一、基本信息
您的姓名(實名匿名均可)
您的年齡
請選擇您讀大學前長期生活的省份城市與地區(qū)
您現(xiàn)在所就讀的高校名稱
您的學歷
二、青年“仰臥起坐”狀態(tài)判定
  1. 選 A 記 1 分,選 B 記 0 分
你認為自己存在“仰臥起坐”的狀態(tài)嗎?
1.制定學習 / 工作 / 減肥等計劃時斗志滿滿,執(zhí)行超不過 3 天就放棄,放棄后自責,轉(zhuǎn)頭又重新立計劃循環(huán)?
2.面對學業(yè) / 工作任務,既不想敷衍怕被否定,又不想拼命怕累怕失敗,總在 “湊活完成” 和 “再努努力” 間搖擺?
3.嘴上常說 “躺平算了” 吐槽內(nèi)卷,可遇到評優(yōu)、晉升、考證等機會,仍忍不住動心糾結(jié)要不要爭取?
4.看到別人進步會焦慮跟風努力,沒立刻見效果就自我安慰 “佛系就好”,迅速停下腳步?
5.摸魚刷手機時覺得空虛想提升,剛翻開書 / 打開學習軟件,沒 10 分鐘就重拾手機,陷入反復內(nèi)耗?
6.日常做事習慣摸魚不主動,臨近 deadline 才熬夜突擊,完事后決心下次提前準備,卻次次重蹈覆轍?
8.社交中既怕孤獨不想獨處,又怕麻煩不愿費心維系關系,別人約聚會糾結(jié)許久,去了覺累、不去后悔?
7.不滿當下生活 / 工作 / 學業(yè)狀態(tài)想改變,卻總找 “沒時間”“太難了” 借口拖延,不改變又持續(xù)焦慮?
8.面對壓力第一反應是刷劇打游戲逃避,逃避后因問題未解決更焦慮,才被迫硬著頭皮應對?
9.有考證、學技能、健身等自我提升想法,卻總被即時快樂打敗,天天安慰自己 “明天再開始”?
10.偶爾雞血上頭熬夜整理、早起運動,堅持 1-2 天就因疲憊或沒效果放棄,心里卻始終惦記 “要變好”?
11.既羨慕躺平者的松弛,又鄙視其不上進;既佩服內(nèi)卷者的自律,又不愿吃其苦,始終卡在中間左右為難?
三、青年“仰臥起坐”狀態(tài)的影響因素
1.你一般在什么時候會努力奮進?
2.什么原因使你努力奮進?
3.你一般在什么時候會懈怠擺爛?
4.什么原因使你懈怠擺爛?
5.你一般在什么時候會重新振作?
6.什么原因使你重新振作?
三、“仰臥起坐”的狀態(tài)帶來的影響
1.你認為“仰臥起坐”的狀態(tài)會給你帶來的影響
2.你認為“仰臥起坐”的狀態(tài)會給你帶來哪些影響
3.是否有改變“仰臥起坐”狀態(tài)的意愿
四、緩解 “仰臥起坐” 狀態(tài)的幫扶需求與建議

1.如果想緩解 “仰臥起坐” 狀態(tài)您希望獲得哪些幫助?

2.你認為大學生應該如何告別“仰臥起坐”式掙扎,找到更積極的生活狀態(tài)?
感謝您的耐心填寫?。?!
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