關(guān)于東莞大學(xué)生社交焦慮現(xiàn)狀與應(yīng)對(duì)方式調(diào)查

一、個(gè)人基礎(chǔ)信息
1. 1、您的性別是1=男，2=女
2. 2、您的年齡是
1=16-18，2=19-21，3=22-24，4=25-27，5=28-30
3. 3、您的年級(jí)是1=大一，2＝大二，3＝大三，4＝大四
4. 4、 面對(duì)陌生同學(xué)/群體，我會(huì)過(guò)度擔(dān)心自己表現(xiàn)不好（如說(shuō)話出錯(cuò)、舉止不當(dāng)）。
1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比較符合，5=完全符合
5. 5、 參加班級(jí)聚會(huì)、社團(tuán)活動(dòng)等集體社交時(shí)，我會(huì)感到緊張、心跳加速。1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比較符合，5=完全符合
6. 6、?與他人面對(duì)面交流時(shí)，我會(huì)頻繁在意對(duì)方對(duì)我的評(píng)價(jià)，難以自然表達(dá)。1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比較符合，5=完全符合
7. 7、 線上聊天（如微信、QQ）時(shí)，我會(huì)反復(fù)斟酌措辭，擔(dān)心回復(fù)不當(dāng)引起誤解。
1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比較符合，5=完全符合
8. 8、您平均每天花在線上社交（如微信、QQ聊天，刷朋友圈/微博等）的時(shí)間大約是______ 幾個(gè)小時(shí)。
1=0-1個(gè)小時(shí)，2=1-2個(gè)小時(shí)，3=2-3個(gè)小時(shí)，4=3-4個(gè)小時(shí)以上
9. 9、 想到需要主動(dòng)發(fā)起社交（如打招呼、約同學(xué)吃飯），我會(huì)產(chǎn)生逃避心理。
1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比較符合，5=完全符合
10. 10、您平均每天花在線下與人面對(duì)面社交（如聊天、吃飯、參加活動(dòng)）的時(shí)間大約是 ______ 小時(shí)。1=0-1個(gè)小時(shí)，2=1-2個(gè)小時(shí)，3=2-3個(gè)小時(shí)，4=3-4個(gè)小時(shí)以上_
二、社交焦慮的影響（11-16題）
11. 11、 社交焦慮導(dǎo)致我減少了參與校園社交活動(dòng)的頻率。
1=1-2次，2=3-4次，3=5-6次，4=7次以上
12. 12、 因擔(dān)心社交表現(xiàn)不佳，我曾拒絕過(guò)同學(xué)的聚會(huì)、合作邀請(qǐng)。
1=1-2次，2=3-4次，3=5-6次，4=7次以上
13. 13、 社交后的一段時(shí)間里，我會(huì)反復(fù)回想自己的言行，產(chǎn)生自責(zé)或焦慮情緒
1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比較符合，5=完全符合
14. 14、 社交焦慮影響了我與同學(xué)、室友的人際關(guān)系建立。
1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比較符合，5=完全符合
15. 15、 嚴(yán)重的社交焦慮曾讓我無(wú)法專(zhuān)注于學(xué)習(xí)或日常事務(wù)。
1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比較符合，5=完全符合
16. 16、整體來(lái)看，您認(rèn)為社交焦慮對(duì)您大學(xué)生活質(zhì)量的影響有多大？1=0-30分影響較小，2=30-60分影響適中，3=60-90影響較大，4=90-100影響嚴(yán)重
三、應(yīng)對(duì)方式（17-21題）
17. 17、 當(dāng)感到社交焦慮時(shí)，我會(huì)通過(guò)深呼吸、自我鼓勵(lì)等方式調(diào)節(jié)情緒。
1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比較符合，5=完全符合
18. 18、我會(huì)主動(dòng)選擇小規(guī)模、熟悉的社交場(chǎng)景（如和1-2個(gè)好友見(jiàn)面），減少焦慮感。
1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比較符合，5=完全符合
19. 19、 我會(huì)通過(guò)觀看社交技巧類(lèi)視頻、閱讀相關(guān)書(shū)籍，提升自己的社交能力。
1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比較符合，5=完全符合
20. 20、 遇到社交焦慮困擾時(shí)，我會(huì)向好友、家人或老師傾訴求助。
1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比較符合，5=完全符合
21. 21、 我會(huì)強(qiáng)迫自己逐步參與輕度社交活動(dòng)（如課堂發(fā)言、小組討論），克服恐懼。
1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比較符合，5=完全符合
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