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大學(xué)生睡眠拖延行為調(diào)查問(wèn)卷
請(qǐng)根據(jù)您過(guò)去一個(gè)月內(nèi)的實(shí)際情況，選擇最符合您行為的選項(xiàng)。答案無(wú)對(duì)錯(cuò)之分，僅用于科學(xué)研究，請(qǐng)您如實(shí)填寫。
1. 我睡得比自己計(jì)劃的時(shí)間晚。（1=幾乎從不，5=幾乎總是，題目中標(biāo)R的為反向計(jì)分，以下皆是如此）
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2. 即使第二天沒(méi)有早課，我也會(huì)盡量早睡（R）。
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3. 一到該睡覺(jué)的時(shí)間，我就會(huì)立刻放下手機(jī)/電腦（R）。
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4. 我經(jīng)常在應(yīng)該睡覺(jué)時(shí)還在刷短視頻或社交媒體。
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5. 即使很困了，我也會(huì)因?yàn)樽穭?打游戲而繼續(xù)熬夜。
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6. 我不按時(shí)上床睡覺(jué)。
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7. 我每天都保持相對(duì)固定的睡覺(jué)時(shí)間（R）
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8. 我明明想早睡，卻總是控制不住熬夜。
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9. 該睡覺(jué)時(shí)，我能很快結(jié)束手頭的活動(dòng)（R）
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10. 我會(huì)因?yàn)橼s作業(yè)或復(fù)習(xí)而推遲睡覺(jué)。
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11. 睡前我常會(huì)“再玩一會(huì)兒手機(jī)”導(dǎo)致晚睡。
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12. 即使第二天有重要任務(wù)，我晚上仍會(huì)熬夜。
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13. 我經(jīng)常在睡前和室友聊天或一起娛樂(lè)，導(dǎo)致睡得晚。
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14. 我會(huì)因?yàn)閰⒓右归g社團(tuán)活動(dòng)或聚會(huì)而晚睡。
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15. 我通常能在計(jì)劃時(shí)間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，不影響睡覺(jué)（R）。
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16. 我經(jīng)常在睡前焦慮或胡思亂想，導(dǎo)致入睡拖延。
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17. 即使定了鬧鐘提醒睡覺(jué)，我也常常忽略。
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18. 我會(huì)有意識(shí)地為自己設(shè)定“最晚睡覺(jué)時(shí)間”并遵守（R）。
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19. 我常因白天效率低，晚上補(bǔ)任務(wù)而熬夜。
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20. 我通常在睡前進(jìn)行放松活動(dòng)（如聽音樂(lè)、閱讀），幫助按時(shí)入睡（R）
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21. 我容易在睡前被社交消息、新聞推送等打擾而推遲睡覺(jué)。
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22. 我認(rèn)為自己存在“明知該睡卻不想睡”的心理。
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23. 您的性別：
男
女
24. 您的年級(jí)
大一
大二
大三
大四
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